Все давно уже придумано. "жрать нужно меньше" И вес уйдет. Можно при этом просто лежать на диване и все равно похудеешь. Главное рот зашить.
Законы физики еще никто не отменял.
капец какой-то. этим девочкам не худеть нужно, а не есть все подряд без разбора и безмерных количествах, иногда заниматься физическими нагрузками и не перегорать по жизни. а когда начинаю бутерброд без хлеба. овсянку на воде и т.п. - я считаю это клиникой. они не понимают, что недостаток жиров, микроэлементов и пр., что есть в нормальных продуктах, бьет прежде всего по их женскому здоровью, а потом только по жиру.
Все ваши диеты пойдут прахом, когда климакс грянет. Вот тут кто удержал вес - тот молодец, причем не все от тебя зависит, гормонам фиолетово. Начнешь ограничивать себя в питании - волосы и кожа станут как у зомби, никакие витаминки не спасут. А подбирать грамотно гормонзаместительную терапию наши гинекологи не умеют. А молодым похудеть не проблема вообще
Как стать гуру похудания:
1. Фотографируемся
2. Жрём полгода ни в чём себе не отказывая
3. Снова фотографируемся
4. На фото п.3 пишем "До", на фото п.1 пишем "После"
5. Всё, можно рекламировать себя как специалиста по диетам и похудению.
Запомните уже наконец, чтобы сбросить вес нужно потреблять калорий меньше, чем тратишь. Диета - временное явление, ее назначают во время болезней и восстановления организма после тех же болезней. Правильное питание (что вы все называете диетой) необходимо соблюдать всю свою жизнь, если хочешь выглядеть стройным. И конечно же нужно заниматься физ нагрузкой, ибо при сбросе веса в первую очередь "уходят" мышцы, а уж потом жир. Погуглите как выглядят люди "скини фэт" - это мерзко. И еще, сидеть на одной воде верный путь к гастриту, язве и другим прелестям заболеваний ЖКТ.
В век интернета, а все какие-то мифы и голодания. Снизить калораж и выдерживать норму по белку - и сытно, и похудательно. И есть можно все, хоть картошку фри, если приспичило. Но нет, простые пути люди не ищут :)
Лучше расскажите как набрать вес. Это не меньшая проблема, чем похудеть. Вешу 43 при росте 160, скоро растворюсь(( У врача была, все со мной в порядке.
Нужно не только про вес говорить. Можно взять двух девчонок, одного роста, одного веса, первая- регулярно занимается спортом, вторая вес поддерживает диетами. В итоге первая выглядит стройной, подтянутой, с крепкой попой, торчащей грудью, а вторая жилейной размазней. Поэтому этот бред, что я просто буду меньше жрать и стану красоткой работает плохо. Диету ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно разбавлять интенсивными физическими нагрузками.
Герой репортажа Евгения, менеджер.
53 кг при росте 160 см, это абсолютнейшая норма, даже недобор веса.
Сброс веса до 35-37 лет происходит быстрее и легче за счет гормонов.
После 40 это изнурительный труд в спорт зале и строогие диеты.
А вообще у женщина после 40 должен быть жирок (немного, но должен).
Женщине после 40 это идет - значит у нее всё хорошо и в семье, и в сексе, и в голове.
Мой любимый размер при среднем росте 160-165 это 68-75 кг.
Приятно и руке и глазу.
Я сейчас всем всё объясню. Чтобы похудеть нужно меньше есть (меньше это меньше по объему съедаемой пищи).
Всё остальное - выжимание денег и/или хайпа. Любая диета это лукавство.
Чуть не ухохоталась))). Как они умудрились в своем возрасте растолстеть?
Я в 35 с двумя детьми ела что хотела без ограничений весила при росте 168 всего 64 кг.
Проблемы начались после 42-45, а примерно в 48 просто стремительно начал вес расти, до 89 кило вырос. При строгом ограничении в питании.
Но ничего! пришлось еще и спортом заняться и еще немного ограничить еду, убрать совсем хлебобулочные, картошку, бананы. Сейчас 72-74 кг, 3 раза в неделю всего 30 минут зарядки + классическая планка 30-60 сек.
Я нашел для себя супер диету - она работает (за две недели сбросил 1,5 кг)
Все очень просто: максимально каллорийный завтрак, обычный обед и легкий ужин (2 вареныйх яйца и овощной салат).
Суть проста: все что вы едите на завтрак сжигается в течение дня, наполняя вас энергией, все что вы едите на ужин - уходит в висцеральный жир, так как ночью организм почти не тратит энергию он ее запасает.
Яйца содержат много белка который дает чувство сытости а овощной салат наполняет желудок без каллорий. В итоге вы наполнены энергией в течение дня, нет чувства голода после ужина а вес уходит сам собой.
Первая и третья девушки и были, и остались в пределах нормы. Их похудение из разряда "каждый развлекается, как хочет". Наберут обратно - будут по-прежнему прекрасны. А вот у второй явно расстройство пищевого поведения. Не зря за нее близкие переживают. Ей пора бы это понять и обратиться к врачам соответствующего профиля. В этом нет ничего позорного. В наш век пропаганды изнурения себя ради соответствия придуманным стандартам любая девушка с чрезмерной склонностью к контролю может так попасть. Это корректируется, и со временем можно вернуться к нормальному весу и полноценной жизни. Но сначала надо найти в себе силы признать проблему.
Что толку смотреть на фото ДО или фото ПОСЛЕ у молодых девок до 25 - 30 лет ?? если это всё по сути фикция , подделка , не настоящее , смотреть нужно пристально на будущую тёщу и делать выводы .
меньше жрать надо.вот и все.меньше жрать и больше двигаться.бока нажирают по несколько лет,а потом хотят три дня на кефире "посидеть",10мин.черепашечьим шагом по беговой пройтись и за месяц стать,как А.Джоли минимум.Все ищут волшебную таблетку для похудения.и при этом не хотят не жрачку свою править,не двигаться больше.а то как в недавней статье.до детсада одна остановка,а оне такси вызывают....
Охота худеть - худейте. Неохота - не худейте) Судя по фото - все героини едва до 168 см доросли - таким полнота совсем никак...
Фото в леопардовом наряде вообще "шик".
Товарищ Олеся немного не договаривает. Раньше она на постоянной основе занималась с тренером. Потом бросила. Потом снова начинала. Зачем упустила информацию?)) на сейчас готова показать свои фото? Проект то давно закончился. Надеюсь сохранила результаты.
моя подружка худела, поправлялась и, по новой... была всегда полной Недавно сделала себе операцию резекцию желудка... бесплатно ... живет в Германии Для этого надо было какое-то время походить в "жирную" группу Сейчас под наблюдением врача худеет, ест понемногу Вот, такая социалка... а у нас нужный рецепт с боем бесплатно добывается
Патриотов прошу не беспокоить
Вот это позитивно, молодцы девчонки: чавку закрыли и в форму себя привели. Не слушайте никого про роды, детей, стрессы, нехватку времени. Любить себя = прежде всего вести здоровый образ жизни и движение, ну и это НЕ ЖРАТЬ после 18-00
Ну не знаю, по мне так только та молодец, которая ест 4 раза, а в промежутках пьет воду... ну и еще немножко теннисистка, но она питается неправильно, завтракать надо.
40 кг при росте 160? Это не похудела это дистрофик. Такая даже мужчину нормального не привлечет, разве что извращенца педофила какого. 😁 Надо не худеть бездумно, а заниматься спортом набирая мышечную массу и внезапно окажется что подтянутая девушка 160 и с весом 60 кг выглядит гораздо лучше толстушки с тем же весом и уж тем более лучше подростка с весом в 40 кг.
Хорошая статья. Она наглядно показывает, что похудеть можно без особых мук, если правильно скорректировать питание. Понятно, что если у тебя пищевая зависимость, то трудно обойтись без психологической поддержки. Некоторые утверждения, правда, меня удивили. Например, сладости строго во второй половине дня с 16 до 18 ч. Думаю, если бы у девушки сладости были строго в первой половине дня между 10 и 12, то она бы похудела быстрее :) Рада за девочек.
За 7 дней 8 килограммов минус, нафиг ваши диеты, просто покупаешь квартиру и делаешь в ней ремонт, и насколько ты скорее в неё хочешь заселиться, делаешь перекус, удачи эксперимент у меня прошёл на ура со ста скинул 8, планирую еще🤫
После 18-00 просто закрываешь рот и а-ля утром так легко ,как-будто 10 сбросил :)).И если хочется есть, то кофе без сахара усмиряет желание есть :)
Все давно уже придумано. "жрать нужно меньше" И вес уйдет. Можно при этом просто лежать на диване и все равно похудеешь. Главное рот зашить.
Законы физики еще никто не отменял.
Первая героиня статьи, Дарьяна, такая роскошная была до того, как похудела!
Зачем они это делают?
Из праха возродившись,
В прах и уйдут они опять
Здесь, все обратится в прах
И зловонную жижу
просто одна фотка удачная, а вторая так себе... худеть вам ещё и худеть
ух, какие девчонки молодцы. Собрались и сделали!! Прекрасные результаты.
Пойду, поем в их честь бутерброд.
капец какой-то. этим девочкам не худеть нужно, а не есть все подряд без разбора и безмерных количествах, иногда заниматься физическими нагрузками и не перегорать по жизни. а когда начинаю бутерброд без хлеба. овсянку на воде и т.п. - я считаю это клиникой. они не понимают, что недостаток жиров, микроэлементов и пр., что есть в нормальных продуктах, бьет прежде всего по их женскому здоровью, а потом только по жиру.
Все ваши диеты пойдут прахом, когда климакс грянет. Вот тут кто удержал вес - тот молодец, причем не все от тебя зависит, гормонам фиолетово. Начнешь ограничивать себя в питании - волосы и кожа станут как у зомби, никакие витаминки не спасут. А подбирать грамотно гормонзаместительную терапию наши гинекологи не умеют. А молодым похудеть не проблема вообще
секрет похудения очень прост. Но секрет есть секрет
Как стать гуру похудания:
1. Фотографируемся
2. Жрём полгода ни в чём себе не отказывая
3. Снова фотографируемся
4. На фото п.3 пишем "До", на фото п.1 пишем "После"
5. Всё, можно рекламировать себя как специалиста по диетам и похудению.
Запомните уже наконец, чтобы сбросить вес нужно потреблять калорий меньше, чем тратишь. Диета - временное явление, ее назначают во время болезней и восстановления организма после тех же болезней. Правильное питание (что вы все называете диетой) необходимо соблюдать всю свою жизнь, если хочешь выглядеть стройным. И конечно же нужно заниматься физ нагрузкой, ибо при сбросе веса в первую очередь "уходят" мышцы, а уж потом жир. Погуглите как выглядят люди "скини фэт" - это мерзко. И еще, сидеть на одной воде верный путь к гастриту, язве и другим прелестям заболеваний ЖКТ.
В век интернета, а все какие-то мифы и голодания. Снизить калораж и выдерживать норму по белку - и сытно, и похудательно. И есть можно все, хоть картошку фри, если приспичило. Но нет, простые пути люди не ищут :)
опять сибирячки
не в курсе как там выглядела Дарья после, но "До" она очень даже ничего
Весь репортаж укладывается в одну фразу Майи Плисецкой: "Сижу не жрамши!"
Да сколько можно женщин публиковать? Нам, новосибирцам, интересны мужики!
Лучше расскажите как набрать вес. Это не меньшая проблема, чем похудеть. Вешу 43 при росте 160, скоро растворюсь(( У врача была, все со мной в порядке.
Вес по состоянию здоровья.. ну-ну. Может все-таки состояние здоровья из-за веса, не?
«Лишний вес - причина родов» 😆
Пойду распечатаю и на холодильник себе повешу)
Нужно не только про вес говорить. Можно взять двух девчонок, одного роста, одного веса, первая- регулярно занимается спортом, вторая вес поддерживает диетами. В итоге первая выглядит стройной, подтянутой, с крепкой попой, торчащей грудью, а вторая жилейной размазней. Поэтому этот бред, что я просто буду меньше жрать и стану красоткой работает плохо. Диету ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно разбавлять интенсивными физическими нагрузками.
Герой репортажа Евгения, менеджер.
53 кг при росте 160 см, это абсолютнейшая норма, даже недобор веса.
Сброс веса до 35-37 лет происходит быстрее и легче за счет гормонов.
После 40 это изнурительный труд в спорт зале и строогие диеты.
А вообще у женщина после 40 должен быть жирок (немного, но должен).
Женщине после 40 это идет - значит у нее всё хорошо и в семье, и в сексе, и в голове.
Мой любимый размер при среднем росте 160-165 это 68-75 кг.
Приятно и руке и глазу.
Я сейчас всем всё объясню. Чтобы похудеть нужно меньше есть (меньше это меньше по объему съедаемой пищи).
Всё остальное - выжимание денег и/или хайпа. Любая диета это лукавство.
Дарьяна - это когда один родитель хотел назвать Дарьей, а второй - Татьяной?:))
Чуть не ухохоталась))). Как они умудрились в своем возрасте растолстеть?
Я в 35 с двумя детьми ела что хотела без ограничений весила при росте 168 всего 64 кг.
Проблемы начались после 42-45, а примерно в 48 просто стремительно начал вес расти, до 89 кило вырос. При строгом ограничении в питании.
Но ничего! пришлось еще и спортом заняться и еще немного ограничить еду, убрать совсем хлебобулочные, картошку, бананы. Сейчас 72-74 кг, 3 раза в неделю всего 30 минут зарядки + классическая планка 30-60 сек.
Я нашел для себя супер диету - она работает (за две недели сбросил 1,5 кг)
Все очень просто: максимально каллорийный завтрак, обычный обед и легкий ужин (2 вареныйх яйца и овощной салат).
Суть проста: все что вы едите на завтрак сжигается в течение дня, наполняя вас энергией, все что вы едите на ужин - уходит в висцеральный жир, так как ночью организм почти не тратит энергию он ее запасает.
Яйца содержат много белка который дает чувство сытости а овощной салат наполняет желудок без каллорий. В итоге вы наполнены энергией в течение дня, нет чувства голода после ужина а вес уходит сам собой.
Есть бесплатный способ - просто фотаться при другом освещении и под другим углом.
Первая и третья девушки и были, и остались в пределах нормы. Их похудение из разряда "каждый развлекается, как хочет". Наберут обратно - будут по-прежнему прекрасны. А вот у второй явно расстройство пищевого поведения. Не зря за нее близкие переживают. Ей пора бы это понять и обратиться к врачам соответствующего профиля. В этом нет ничего позорного. В наш век пропаганды изнурения себя ради соответствия придуманным стандартам любая девушка с чрезмерной склонностью к контролю может так попасть. Это корректируется, и со временем можно вернуться к нормальному весу и полноценной жизни. Но сначала надо найти в себе силы признать проблему.
Что толку смотреть на фото ДО или фото ПОСЛЕ у молодых девок до 25 - 30 лет ?? если это всё по сути фикция , подделка , не настоящее , смотреть нужно пристально на будущую тёщу и делать выводы .
Рецепт похудения прост - встаем на цыпочки и втягиваем живот. )
меньше жрать надо.вот и все.меньше жрать и больше двигаться.бока нажирают по несколько лет,а потом хотят три дня на кефире "посидеть",10мин.черепашечьим шагом по беговой пройтись и за месяц стать,как А.Джоли минимум.Все ищут волшебную таблетку для похудения.и при этом не хотят не жрачку свою править,не двигаться больше.а то как в недавней статье.до детсада одна остановка,а оне такси вызывают....
а мне Дарья до похудения больше нравится👍
Хы. Жир-то еще можно сбросить или откачать, в крайнем случае.
А татухи никуда не денутся. Так теперь и будут с этими жуткими партаками всю жизнь. Капец.
Лучше бы написали как есть сало и худеть одновременно, вот это был бы совет, а физическими нагрузками и голоданием любой похудеет
Однако. Бодипозитив, как видим, пока еще не победил окончательно. )
Охота худеть - худейте. Неохота - не худейте) Судя по фото - все героини едва до 168 см доросли - таким полнота совсем никак...
Фото в леопардовом наряде вообще "шик".
Дарьяна до истощения - просто огонь! прмо хочется сразу жениться))
42-44 кг - это просто вешалка для одежды.
55-60 самое норм, при размере 40-42-44
70-80 многовато - хотя есть очень аппетитные девушки в таком весе.
Товарищ Олеся немного не договаривает. Раньше она на постоянной основе занималась с тренером. Потом бросила. Потом снова начинала. Зачем упустила информацию?)) на сейчас готова показать свои фото? Проект то давно закончился. Надеюсь сохранила результаты.
Проблемы в головах, и беды оттуда же. Мозги промыты пропагандой.
моя подружка худела, поправлялась и, по новой... была всегда полной Недавно сделала себе операцию резекцию желудка... бесплатно ... живет в Германии Для этого надо было какое-то время походить в "жирную" группу Сейчас под наблюдением врача худеет, ест понемногу Вот, такая социалка... а у нас нужный рецепт с боем бесплатно добывается
Патриотов прошу не беспокоить
скажите а как можно потолстеть от майонеза ?
там же растительное масло которое крайне полезное. и яичный желток - который тоже полезный
Вот это позитивно, молодцы девчонки: чавку закрыли и в форму себя привели. Не слушайте никого про роды, детей, стрессы, нехватку времени. Любить себя = прежде всего вести здоровый образ жизни и движение, ну и это НЕ ЖРАТЬ после 18-00
"Ела бутерброды без хлеба"-а такие бывают?
Павлик (Отец- Философ) молчит, моего комментария ждет..........
А мне сказать особо нечего.
Стройная, потому что всякую дрянь не ем. И бегать люблю. А ем как раз по ночам.
Ну не знаю, по мне так только та молодец, которая ест 4 раза, а в промежутках пьет воду... ну и еще немножко теннисистка, но она питается неправильно, завтракать надо.
40 кг при росте 160? Это не похудела это дистрофик. Такая даже мужчину нормального не привлечет, разве что извращенца педофила какого. 😁 Надо не худеть бездумно, а заниматься спортом набирая мышечную массу и внезапно окажется что подтянутая девушка 160 и с весом 60 кг выглядит гораздо лучше толстушки с тем же весом и уж тем более лучше подростка с весом в 40 кг.
Хорошая статья. Она наглядно показывает, что похудеть можно без особых мук, если правильно скорректировать питание. Понятно, что если у тебя пищевая зависимость, то трудно обойтись без психологической поддержки. Некоторые утверждения, правда, меня удивили. Например, сладости строго во второй половине дня с 16 до 18 ч. Думаю, если бы у девушки сладости были строго в первой половине дня между 10 и 12, то она бы похудела быстрее :) Рада за девочек.
За 7 дней 8 килограммов минус, нафиг ваши диеты, просто покупаешь квартиру и делаешь в ней ремонт, и насколько ты скорее в неё хочешь заселиться, делаешь перекус, удачи эксперимент у меня прошёл на ура со ста скинул 8, планирую еще🤫
яка всплакнула и сожрала очередной пирожок
Будущие кандидатки на внеочередное лечение от анорексии?
Большинство превратились в суповой набор: ноги как спички, ребра выпирают. И где красота?