В студии нет разграничения на женские и мужские занятия, просто некоторые имеют больше мужской характер. Именно их специалисты home yoga рекомендуют мужчинам.
Но перед этим необходимо развеять миф, который препятствует сильной половине человечества открыть возможности йоги: «Йога — это женская дисциплина и растяжка». Большинство посетителей студии — действительно женщины (75 %), так как они более гибкие, терпеливые и уделяют больше внимания здоровью и внешности. Это не значит, что йога состоит только из упражнений на растяжку. Хотя это именно то, что вам нужно, если вы занимаетесь в тренажерном зале либо ведете малоподвижный образ жизни. В йоге также присутствуют силовые и балансовые позы с мужским характером. Тонус мышц — это бодрость духа и готовность к ежедневным эмоциональным вызовам. Кстати, большинство гуру йоги — мужчины!
Мужские практики йоги в студии home yoga представлены у нескольких преподавателей. Хатха с ароматерапией у Ольги Силкачевой сочетает в себе интенсивный комплекс упражнений и глубокое расслабление благодаря ароматерапии. Занятие направлено на восстановление после рабочего дня. В зависимости от настроения и пожеланий гостей преподаватель выбирает подходящее эфирное масло, рассказывая о его свойствах и истории. Среди любимых эфирных масел home yoga — розмарин, грейпфрут, лаванда и сандал. Они обладают множеством эффектов, например, спасают от бессонницы и утренних депрессий, повышают работоспособность, снимают нервное напряжение, дают ясность ума, балансируют эмоции и т.д.
При проблемах с позвоночником и осанкой home yoga рекомендует посетить занятие терапевтической йоги Алексея Иконникова. Опытный преподаватель подберет определенные упражнения, которые будут эффективны именно для вас.
Важно отметить, что вы также можете посетить любые другие занятия и найти оптимально соответствующие, а специалисты home yoga постараются вам в этом помочь!
