После прочтения — сжечь (фоторепортаж)

Дождливые осенние дни не повод забывать о себе, иначе «похудеть к лету» будет нереально. SHE предлагает замену групповым занятиям аэробикой и одиноким тренировкам в тренажерном зале. Кроссфит впервые появился в США в качестве системы подготовки военнослужащих и пожарных, но быстро приобрел популярность по всему миру. Теперь это набирающий обороты вид фитнеса — система общей физической подготовки и эффективный способ сжигания жира. Каждая тренировка отличается от предыдущей, поэтому кроссфит никогда не надоедает. Тамара Слепцова, тренер клуба Crossfit Berloga, показала комплекс упражнений, направленных на целостное укрепление организма. Ведь чтобы иметь стройную фигуру, недостаточно работать над отдельной проблемной зоной.