Полная жизнь: 4 психологических причины лишнего веса

Лишний вес — синоним внешней непривлекательности. Мы его ненавидим и отчаянно с ним боремся. Однако, кроме генетической предрасположенности и физиологических показателей здоровья, у лишнего веса существуют еще и психологические причины. О них рассказала семейный психолог реабилитационного клуба «Сибирский оптималист» Марина Головина.

Прежде всего, набору веса способствуют неправильные пищевые привычки, полученные в детстве. В процессе воспитания человек усваивает: съедать надо все, что лежит на тарелке. В результате сигналом к приему и окончанию пищи является не голод, а наличие еды. Мы начинаем есть не тогда, когда нам хочется, а когда в поле зрения появляется что-нибудь съедобное. Либо когда желудок уже не переполнится.

Вторая причина — хронический стресс. Во время острого стресса аппетит, как правило, теряется. А в ситуации хронического нервного напряжения происходит обратное — человек путает свое состояние тревоги с желанием поесть. Еда оказывается во рту автоматически. Он все время что-то жует, чтобы чувствовать себя «лучше».

Эмоциональная пустота также способствует наращиванию лишних килограммов. Человек, жизнь которого по какой-либо причине лишена разнообразия, развлечений и общения, заполняет ее «чем-нибудь вкусненьким».

Страх близких отношений. Близость с другим человеком — это всегда риск. Психологические травмы, которые мы получаем от того, кого любим, — самые болезненные. Те, у кого уже есть негативный опыт неудачных отношений, боятся его повторения. И начинают убегать от близости всеми возможными методами. Один из способов побега — непривлекательность, сформированная лишним весом. На бессознательном уровне создается такая логическая цепочка: чем меньше я притягиваю внимание, тем меньше риск встретить партнера и получить от него боль.

Фото thinkstockphotos.com