Новая жизнь: 4 шага к переменам

О том, как поменять свою жизнь и вдруг стать счастливым, написан не один десяток книг. В таких книгах много советов, но зачастую они сводятся к нескольким основным. Любой путь к обретению внутренней гармонии их в себя включает. Вы можете наконец последовать этим простым рекомендациям.

Поменяйте пару привычек

Изменить рутину мы не в состоянии. Например, если нам нужно ходить на работу каждый день, то мы не можем взять и вдруг отказаться от этой обязанности. Но в ваших силах сделать простейший процесс поездки интереснее. Например, заведите правило пройти пару остановок пятью разными маршрутами. Даже такие простые вещи «включают» мозг в другой режим и позволяют видеть новое в обыденном.

Выписывайте желания

Иногда полезно проделывать такое упражнение: возьмите чистый лист и запишите туда все возникающие желания. Пойдет все, что угодно: от сиюминутного острого желания мороженого до фантазий о поездке на Бали. Через некоторое время вы сможете понять, какие желания в списках преобладают, и чего вы на самом деле хотите вне зависимости от обстоятельств и условий.

Заведите дневник

В дневнике нужно отмечать все, чем вы занимаетесь в течение недели. Записывайте туда все дела подряд, вплоть до мелочей и периодов, когда вы не делаете ровным счетом ничего. Так вы сможете понять, на что вы на самом деле тратите свое время, и оценить, приближают ли ваши действия к вашим же желаниям хотя бы на шаг.

Побудьте собой

Довольно трудное на первый взгляд упражнение: в течение определенного периода попробуйте переключиться из ролей, которые вы обычно играете, в ту роль, которую можно назвать «я сам». Позвольте побыть себе таким, какой вы есть — без оглядок на то, что подумают окружающие. Говорите о своих потребностях и не стесняйтесь говорить о том, что вам не нравится. Вполне возможно, вы узнаете о себе много нового и наберетесь смелости что-то поменять.

Фото thinkstockphotos.com