Бывшая жена: как помочь мужу ее забыть

«Что нужно сделать, чтобы мужчина быстро восстановился после развода с бывшей супругой?» — спрашивает читательница в рубрике «Задай вопрос SHE». На вопрос отвечает преподаватель спецфакультета психологии НГУ, семейный психолог Сергей Золотарёв.

Первое, что нужно помнить, что расставание — это травма, травма потери. Процесс переживания травмы может сопровождаться глубокими чувствами. В таких случаях возможна агрессия к окружающим и к себе, апатия, депрессия. Но самое главное — нужно помнить, что это процесс, требующий времени. У кого-то это проходит за несколько недель, а кому-то требуется несколько лет.

Не нужно критиковать, упрекать за то, что переживает человек. Если переживает, значит, этот человек способен к формированию глубокой привязанности. Выражая недовольство, вы можете добиться только одного — человек замкнется, перестанет вам доверять.

Второе — не нужно интерпретировать переживания как проявление слабости, неспособности «справиться с собой». Это может вызвать ощущение непонимания и стремление изолироваться от всех и от вас в том числе.

Третье — нельзя негативно отзываться о бывшей жене вашего партнера. На первых этапах после расставания возможна агрессия к бывшему супругу. Позже, когда «раны чуть зарастают», отношение к бывшему партнеру меняется, но критиковать бывшего партнера может только он, но не вы.

И четвертое — это его отношение с ребенком от прошлого брака. Для большинства людей отношения с детьми имеют очень большую ценность; поддерживая его желание общаться с ребенком, вы демонстрируете понимание и тем самым способствуете «восстановлению». То же самое может относиться к «бывшим» родственникам. Расставшись с женой (мужем), человек может сохранять теплые отношения с родственниками, и в этом нет ничего плохого для ваших текущих отношений.

Фото gettyimages.com