Учитесь не обижаться

Есть люди непробиваемые, которых невозможно задеть или обидеть. Они редко встречаются, и завидовать им вовсе не стоит. Ведь плюсы тонкой душевной организации еще никто не отменял. Тут главное – научиться отделять зерна от плевел и перестать обижаться, когда для этого совсем нет повода.

Будьте снисходительны

Обиды возникают там, где происходит несоответствие ожидаемого и реального образа поведения окружающих. Человек склонен мерить всех окружающих своей меркой: мы всегда искренне считаем, что если способны тонко прочувствовать состояние другого, то и другой автоматически понимает нас. Это не так. Навсегда запретите себе придумывать образы окружающих такими, какие они «должны быть». Действия людей обычно обусловлены их интересами, планами и особенностями, а никак не желанием вас специально обидеть.

Не будьте слишком откровенны

Есть тип людей, которых видно «как на ладони». Если в вашей жизни попадались люди, которые этим пользовались, постарайтесь сознательно ограничивать выражение ваших истинных чувств при малознакомых или тех, кого совсем не знаете.

Не молчите

Человечество еще не научилось читать мысли. Если вас что-то не устраивает, не копите недовольство и скажите прямо и максимально конкретно. Если вас обидели, иногда достаточно просто сказать «Ты меня обидел», чтобы человек задумался над тем, что и как он говорит.

Тело – ваш помощник

Старый испытанный в психологии прием: представьте как можно четче, где в теле находится обида, какого цвета, размера, формы. После этого придумайте, как можете от нее избавиться и чем заполнить пустое место. При регулярных тренировках, кстати, так можно научиться справляться с любой негативной эмоцией.

Учитесь на ошибках

Обида – симптом, что у вас есть уязвимое место. Научитесь пользоваться этим барометром для определения слабых струн и работайте над ними. Нельзя позволить нерациональной эмоции обиды перерасти в глубокое чувство.

Фото: www.lensart.ru