Карьера: как научиться убедительно говорить на публику

Публичное выступление — дело, конечно, стрессовое. Занервничать, выйдя к аудитории, полной совершенно незнакомых людей, может даже уверенный в себе человек, умеющий красиво говорить. he выяснил, как подготовиться и о чем позаботиться накануне выступления, как сбить порыв волнения, настигший в момент, когда ты почувствовал многочисленные взгляды, направленные в твою сторону.

Светлана Фоминых, руководитель школы ораторского мастерства «Человек слова», говорит, что для любой речи обязательна четкая главная мысль и несколько аргументов, поддерживающих ее. Если человек хочет кого-то в чем-то убедить — особенно большую группу людей, — то распыляться ему не стоит, нужен фокус на ключевом моменте.

По форме. «Важен контакт глазами. Можете представить себе убедительного человека, который не смотрит в глаза или чьи глаза бегают?» — вопрошает эксперт.

Чего не стоит делать, произнося речь? «Закрываться, — продолжает Светлана Фоминых. — Многие мужчины скрещивают руки внизу, будто футболист-защитник, а это сигнал неуверенности. Не стоит также скрещивать перед собой руки на груди. Люди так делают для собственной уверенности, но воспринимается это как отстраненность, нежелание идти на контакт. Лучше всего свободные, открытые жесты».

Что делать, если ты подготовился, но, выйдя к людям, занервничал? Самое простое — следить за дыханием, говорит Светлана Фоминых: «Когда мы начинаем волноваться, дыхание неосознанно сбивается. Перед тем как выступать, сказать первое слово, можно сделать глубокий вдох или два. Это будет выглядеть как многозначительная смысловая пауза — в этот момент вы собираетесь с мыслями».

Если ты не можешь найти ответы на важные для тебя вопросы — напиши нам на he@office.ngs.ru. Редакция he поможет разобраться в любой теме.

Фото thinkstockphotos.com