6 июня суббота
СЕЙЧАС +13°С

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

ага
8 фев 2019 в 00:33
Ведь не для кого не секрет, что баба пытается похудеть, не для своего здоровья и лучшего самочувствия, а для того, что бы нравится парням/найти парня, быть успешной, как они любят говорить, получать много лайков в инстаграме. Логика простая, чем красивее-тем больше лайков, чем больше лайков-тем успешнее. И если бы у парней в приоритете были бабы с ожирением, то спорт залы бы у нас пустовали, а бабы наяривали булки с повидлом и запивали газировкой крашеной. Вот таким бабам совет, без смс и регитстрации. Уберите из рациона весь сахар,белую муку и вообще, в большей мере крахмал и делайте по утрам зарядку, и увидите результат без тренерских программ по подсчету калорий. И не надо изнурять себя диетами, надо просто переосмыслить и понять, что дейсвительно важно вашему организму, разобраться в той пищи, которую потребляете, понять как та или иная пища действует на ваш организм. И это не должна быть диета, это должен быть образ жизни.

ВСЕ КОММЕНТАРИИ (247)

Лукаша
8 фев 2019 в 00:07

Меня всегда волновал один вопрос, зачем так наедаться, наращивая жировую ткань, чтобы потом худеть? Не проще ли, соблюдать меру в еде?

Вовчик1955
8 фев 2019 в 00:24

Все спортсменки, просто ОГОНЬ! Приятно смотреть!!

ага
8 фев 2019 в 00:33

Ведь не для кого не секрет, что баба пытается похудеть, не для своего здоровья и лучшего самочувствия, а для того, что бы нравится парням/найти парня, быть успешной, как они любят говорить, получать много лайков в инстаграме. Логика простая, чем красивее-тем больше лайков, чем больше лайков-тем успешнее. И если бы у парней в приоритете были бабы с ожирением, то спорт залы бы у нас пустовали, а бабы наяривали булки с повидлом и запивали газировкой крашеной. Вот таким бабам совет, без смс и регитстрации. Уберите из рациона весь сахар,белую муку и вообще, в большей мере крахмал и делайте по утрам зарядку, и увидите результат без тренерских программ по подсчету калорий. И не надо изнурять себя диетами, надо просто переосмыслить и понять, что дейсвительно важно вашему организму, разобраться в той пищи, которую потребляете, понять как та или иная пища действует на ваш организм. И это не должна быть диета, это должен быть образ жизни.

Красивый Мущина
8 фев 2019 в 00:34

Не могу смотреть, как в тренажерном зале девахи пластаются, "сгоняя жиры"...

Нормальная баба и должна быть с жирком! И на животе, и в грудях, и попе. Тогда и влечет к ней здорового нормального мужчину...

Фото пользователя
8 фев 2019 в 02:02

Валерия Андреева, 23 года, сертифицированный фитнес-тренер: "Главное, определиться с целью: похудеть к лету, к свадьбе - это сразу провал, краткосрочные цели - это путь в никуда"

Полностью согласен. Или держишь себя в форме всегда или тебя ждут качели похудение-набор веса

Юлия Широкова, 34 года, персональный тренер: "Оставляем мясо (говядина, индейка, курица, кролик), рыбу, овощи, фрукты в первой половине дня, углеводы только в виде риса, гречки и макарон в первой половине дня на завтрак и обед"

Сибиряки, конечно, суровые люди, но разве кто-то ест на завтрак мясо, рыбу, гречку и макароны?

8 фев 2019 в 03:20

Мы живем в холодном регионе, зимой очевидно, что надо есть больше мяса, чтобы не мёрзнуть. И очевидно, что летом жарко есть много, потому что организм тратит энергию на переваривание пиши, а летом, особенно в жару, надо тратить ее меньше. Это настолько очевидно, что я кажись зря это писала

Фитнес тренер это как таксист. Больше ничего не умеют.

Свистун-с-приплясом
8 фев 2019 в 07:23

Позы у тренерш, конечно, привлекательные) но заголовок лучше...особенно если убрать лишние буквы)))

Фото пользователя
8 фев 2019 в 07:49

Судя по тому, как резко увеличилось количество девушек в спортзале, главная цель -похудеть 8 марта )
Надеюсь, потом их станет поменьше)

Пограничник змеев)
8 фев 2019 в 08:27

Худеть или жиреть! Вот с чем вопрос! Толку худеть если потом жиреть. Или жиреть если потом худеть)

8 фев 2019 в 08:48

Да уж..... Подснежники в зале уже появились.... Хоть бы кто ходил с октября по февраль.... Неа.. Никого. Пусто в зале. Ходят только те, кто ходит и так....
Ну ничего, подснежникам хватае6сиды вдоль ТОЛЬКО до майских праздников)))

Фото пользователя
8 фев 2019 в 08:55

установила приложение калькулятор калорий, очень эффективно, -2 кг за 3 недели, осталось еще 6 кг))

Фото пользователя
8 фев 2019 в 09:03

все девушки-красавицы и не чета тем что в статье про моделей и их требованиям к мужикам

добрая
8 фев 2019 в 09:10

Все верно, но вот ЛЕНЬ мешает прийти к своей мечте ( к желаемым размерам ). Вот закончатся морозы и сразу на правильное питание)), а то лето не за горами!

8 фев 2019 в 10:24

Такое впечатление, что интернет свихнулся на похудении и качании пятой точки. Куда не зайди - везде про диеты и упражнения. А в реальной жизни посмотришь вокруг - в основном, нормальные женщины и девушки, есть и худенькие, и полненькие, и спортсменки, и интеллектуалки, все разные, но хорошие. На средний женский коллектив едва ли наскребется пара фитоняшек, которые грызут куриное филе, болтают между собой о тренировках и смотрят на окружающих с презрением. У остальных есть занятия и разговоры поинтересней, а еда - повкуснее))

Фото пользователя
8 фев 2019 в 10:43

надоели эти самоучки- тренеры.....забыли про химию написать еще, без неё никуда

Zmn
8 фев 2019 в 10:52

У нас видимо так преподносят, что такое чувство создается как будто все фитнес-программы в основном на молодых и здоровых рассчитаны, во всяком случае от этой статьи именно таким посылом веет. Просто искала себе тренера недавно(проблемы со спиной),и не нашла грамотного спеца. В итоге помог интернет, нужный человек обнаружился аж в другой стране. Думаю удачно будет,если одна из статей на эту тему обхватит более широкую целевую аудиторию. Очень любопытно где и под чьим руководством у нас в городе тренируются люди с различными особенностями здоровья.

Фото пользователя
8 фев 2019 в 11:01

Полина, Лера и Юлии прям огонь. Давайте к нам на апгрейд -будет еще круче.

8 фев 2019 в 11:01

Не согласна с тем, что "похудеть к лету" - это провал. С чего это? Стимул же нужен. А 4 месяца - отличный срок. И всего-то: убрать жирное, мучное и сладкое и немного физических упражнений прямо дома, безо всяких фитнес-центров. Проползи несколько раз на попе по квартире, попрыгай на ней же, позадирай ноги, лежа на спине. И прочее, незамысловатое, типа наклонов во все стороны, вращение всеми частями тела. Каждый день. По полчасика. Побегай или просто походи быстрым шагом в ближайшем садике, если погода позволяет. 5-7 кило в месяц, хороший минус в талии и общую подтянутость сами увидите.

8 фев 2019 в 11:03

У многих, я думаю нет денег на здоровое питание - макарошки 365 дней наше все. И мазик.

фартовая
8 фев 2019 в 11:18

рот закрой и похудеешь! без вариантов

"Одни девушки пребывают в состоянии постоянного похудения, хрустят сельдереем на обеде и своей стройной фигурой раздражают тех, кто храбро объявляет войну булкам, а к вечеру выкидывает белый флаг и сдается во власть колбаске и лежанию на диване вместо лёгкого хоум-фитнеса" - есть ещё 3-ья категория, которые без фанатизма ходят на фитнес, но воли постоянно хрустеть сельдереем с грудкой у них не хватает и вечером после тренировки они дают власть лежанию на диванке и, возможно, даже с колбаской:)) Недавно прошел интересный слух о том, что планируют принять поправку чтобы можно было получить налоговый социальный вычет не только с оплаты медицинских услуг но и со всяких тренажерных залов и фитнесов. Надеюсь примут. Может кто-то более подробно об этой инициативе слышал?

Фото пользователя
8 фев 2019 в 12:17

Мне понравился комплекс упражнений от Юлии Широковой. Буду применять.

Фото пользователя
8 фев 2019 в 13:33

правильно тут писали, что нормальных тренеров у нас единицы...в основном любители, нахватавщиеся верхушек и не несущие никакой ответственности за здоровье клиентов...стоит растянуть связки или повредить спину- узнаете о чем я

Неочем
8 фев 2019 в 13:39

Почему девушки на фотках с распущенными волосами?
Они так правда тренируются?
Неудобно же.

Странно
8 фев 2019 в 14:05

Это ж кто для статьи фотографировал?
На третьем фото - фотограф в кадре.....ох ох ох..профессионализЬммм......

Фото пользователя
8 фев 2019 в 14:41

НГС, а возьмите, плиз, интервью у какого-нить диетолога, ну я хз там "топ 5 ошибок при диетах" :)

очень вредная
8 фев 2019 в 15:01

На самом деле главное -мотивация.Самое сложное - это настроиться на новый образ жизни, принять его. Главное -это питание, изменить пищевое поведение. Одноразовые диеты не дадут стойкого результата. Ну и немного фитнеса. Я после вторых родов стала похожа на .........А теперь стройнее ,чем в 20 лет. Просто начала есть небольшими порциями, причем ем даже ночью . В последнее время диетологи так и советуют: ешьте тогда ,когда организм требует , даже ночью, но по немногу. Ну и конечно никакого фастфуда . Так что ,изменив пищевое поведение , можно не потеть в спортзале, а пару раз в неделю присесть на тренажер. Он у меня стоит без дела уже полгода. Главное помнить -организм не помойная яма , не надо туда закидывать всякую гадость и все будет ок. Всем здоровья и красоты.

AIR
8 фев 2019 в 15:50

"это зависит от человека: жаворонок или сова" - уже видно сомнительную компетентность человека. Как говориться, спросите у доктора. Любой физиолог вам скажет, что нет жаворонков и сов. Есть здоровый режим сна и бодрствования, это когда рано ложишься, рано встаешь, всегда высыпаешься положенные организму 7-8-9 часов. И есть нездоровый режим, свойственный современному человеку. Как правило нормально спать мешают вредные привычки и разные отклонения: зависания у компьютера, телевизора, работа на ночь, стрессы, зажоры (еда перед сном, на ночь) и т.п.

8 фев 2019 в 17:42

Сколько времени наблюдаю за работой тренеров в зале и могу сказать практически результатов у клиентов нет. Есть самодовольные тренера с перекаченной оттопыренной пятой точкой. Не видела ни одного тренера у которого была бы красивая гармоничная фигура к которому бы сразу захотелось пойти тренироваться. Я ходила и хожу в залы на протяжении 15 лет.

Валентина
8 фев 2019 в 20:31

Когда мне было 24 талия была 62 см, когда 35 и двое детей талия 68, когда было 50 талия была 78. И при этом в спорт зал не ходила и диетами не занималась. Просто не было на это времени свободного. Работа, детский сад, школа и отсутствие продуктов с повышенным холестерином помогали держаться фигуре в норме. А что сегодня все это заменяет?

Петя, васин друг
8 фев 2019 в 21:16

Забыли написать, какое образование у этих женщин. Потомственная целительница в третьем колене?

Комментатор
8 фев 2019 в 23:15

Буду пробовать. Десять кил с нового года уже ушло, осталось ещё двадцать

Фото пользователя
9 фев 2019 в 19:27

чего у нас из всего пытаются сотворить культ? Даже соПственная тушка пытается тебя поработить и заставить на себя молиться. А надо так, утром проснулся, подошел к зеркалу, глянул с отвращением и сказал "Я тебя не знаю, но я тебя побрею"© ЧЮ и ироничное отношение к тому, что вокруг тебя происходит терять не рекомендуется

Фото пользователя
10 фев 2019 в 17:03

Тренер должен быть 40 летним или 50 летним. А в 24 года чего там худеть? Юмористы..

тата
10 фев 2019 в 22:05

Всё нормально, только почему почти все на фото так пятую точку отклячивают? выглядит по-животному как-то. ..

Скумбрия
11 фев 2019 в 08:24

Юлия Широкова, 34 года, персональный тренер....
Знакома с Юлией лично. Очень приятная и красивая была до того, как стала похудением заниматься. Причем ходила по подиуму, шикарное тело имела. Что произошло не знаю, но сейчас этими тренировками "иссушила" свое тело и стала похожа на трансвистита. После такого примера .... Ну не знаю....

Колян
11 фев 2019 в 09:41

Полина ничего такая.

Фото пользователя
11 фев 2019 в 10:51

Да нафига худеть??? Неизвестно еще какое лето будет.

А так - естественный жир греет.

Фото пользователя
12 фев 2019 в 06:47

у нас как что то входит в молу- вдруг появляется уйма доморощенных фитоняшек с курсами тренингов и методами похудения ...и нормально, что нет никакого образования и элементарных знаний в этом-главное красивые фоточки и посты в инсте....и люди ведутся на подобных специалистов, получая нервные срывв и порванные связки

Колбаса
13 апр 2020 в 10:40

Эх, где ж такую жену то взять? 😳

Святогор
13 апр 2020 в 13:22

Тренер сертифицированным быть не может,он может быть только с профильным образованием.а ваши сертификаты имеют силу туалетной бумаги

Ааа
13 апр 2020 в 15:29

Читать не буду, сразу понятно - надо грызть ногти!

Какой ВУЗ закончили эти люди? Что они знают о мембранном насыщении или расскажут что такое калория?