В Первомайском сквере стартовал сезон зимней гимнастики (фото)

Сегодня, 11 декабря, в Первомайском сквере в Новосибирске начался сезон зимней оздоровительной гимнастики.

Как рассказал автор методики и инициатор проекта Владимир Ефремов, проект существует уже 9 лет, разработанная им система упражнений направлена как на профилактику и оздоровление опорно-двигательного аппарата, так и на укрепление организма в целом.

Занятия проходят по средам в 9:30 в Первомайском сквере на свежем воздухе бесплатно для всех желающих без возрастных ограничений. Самая низкая температура, при которой будет проводиться гимнастика, — минус 20 градусов. Занятие идет 20–30 минут, по словам Владимира Ефремова, «этого достаточно, чтобы растянуть и укрепить мышцы спины». После занятий всех участников угощают горячим чаем.

НГС.НОВОСТИ

Фото Александра Ощепкова