Как правильно «выйти» из отпуска? Советы профессионалов

Недавно в Испании ученые опубликовали результаты исследования психологического состояния сотрудников, вернувшихся из отпуска. Тестирование проводилось в первый рабочий день, и его результаты оказались неутешительными: 35 % обследованных страдают от послеотпускной депрессии. А по данным российских ученых, проводивших исследования этого феномена, послеотпускной синдром в нашей стране переживают примерно 40 % работников!

Как с наименьшими потерями войти в рабочий режим?

• Не задерживайтесь на работе первые 2–5 дней, постарайтесь уйти пораньше.

• Не окунайтесь с головой во все накопившиеся дела.

• Начинайте день со спокойного планирования всех дел.

• Не спешите обзванивать знакомых и друзей, чтобы узнать все новости, — обычно добрых вестей меньше, чем плохих.

• Не начинайте сразу новых масштабных проектов, лучше еще раз внимательно проанализируйте перспективы организации и свои личные планы.

• Ешьте бананы, содержащие природный антидепрессант.

• Чаще гуляйте днем — солнце заряжает нас энергией.

• В первые дни после отпуска постарайтесь уклониться от конфликтных ситуаций и дома, и на работе.

• Не меняйте резко рацион питания.

• Не ешьте много в обеденный перерыв, не следуйте пословице: «Вся жизнь — борьба: до обеда с голодом, после обеда со сном».

• Постарайтесь заставить свой мозг «вспомнить» термины, понятия и процессы, с которыми связана ваша производственная деятельность.

В исполнении последнего пункта — восстановлении профессиональной состоятельности — мы можем вам помочь! Проще всего послушать грамотного специалиста, владеющего теорией и практикой в области, смежной с вашей деятельностью. Очень плавно вы «войдете» в информационное поле и восстановите свой профессионализм. Заходите к нам на сайт www.top-consult.ru — мы подготовили для вас много нового и интересного!

P.S.: В 2008 г. нам исполнилось 5 лет! Принимаем поздравления!!!