НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
«Когда в молодости сидели без денег, понимали, что пенсии можно не ждать»
На волне острой социальной реформы сибирячка составила план, как все-таки дожить до пенсии
Про повышение пенсионного возраста поговаривали давно, лет 10 назад. Особенно переживали за это те, кому до нового статуса осталось год или два. Если законопроект примут, то женщины будут уходить на пенсию в 63, а мужчины в 65 лет. Сложно найти человека, которого бы обрадовали такие перемены. В спецпроекте НГС решила поучаствовать жительница Новосибирска, которой раньше оставалось 12 лет до пенсии, а после реформы — 20.
Наталии Байрамовой 43 года, она замужем и воспитывает 15-летнего сына: «Поколение, которое родилось в конце 60-х, понимало в самом начале, что хорошим наша жизнь не закончится. История такова, что школу мы заканчивали с путчем и со сменой власти, замуж выходила в тот момент, когда деньги менялись каждый день: засыпаешь — одни, а просыпаешься — уже другие. Тогда это было весело, но мы постепенно поняли, что таких сюрпризов будет очень много.
Именно нам первым начали платить зарплату в конверте, ну кто из нас мог рассчитывать на достойную пенсию в старости? Я интересуюсь мнением знакомых, и многие пытались заранее подготовиться к такому развитию событий. Кто-то ушел в коммерцию, чтобы рассчитывать только на себя, а кто-то, наоборот, предпочел работать в госструктуре, чтобы получать полный соцпакет и быть защищенным. Мы с мужем выбрали первый вариант. У нас задача работать, чтобы не рассчитывать на то, сколько нам сможет платить государство. Мы не надеемся, что сможем, достигнув пенсионного возраста, жить на эти маленькие деньги».
Наталья совместно с НГС составила план из семи пунктов, что нужно успеть сделать до пенсии.
Именно нам первым начали платить зарплату в конверте, ну кто из нас мог рассчитывать на достойную пенсию в старости? Я интересуюсь мнением знакомых, и многие пытались заранее подготовиться к такому развитию событий. Кто-то ушел в коммерцию, чтобы рассчитывать только на себя, а кто-то, наоборот, предпочел работать в госструктуре, чтобы получать полный соцпакет и быть защищенным. Мы с мужем выбрали первый вариант. У нас задача работать, чтобы не рассчитывать на то, сколько нам сможет платить государство. Мы не надеемся, что сможем, достигнув пенсионного возраста, жить на эти маленькие деньги».
Наталья совместно с НГС составила план из семи пунктов, что нужно успеть сделать до пенсии.
1. Квартиру оставить детям и перебраться в коттедж, чтобы нянчить внуков
«Думаем с мужем перебираться в более тихий район, сын скоро вырастет и будет самостоятельным. Но мне важна транспортная доступность», — рассуждает Наталия.
Героиня проекта давно слышала о поселке «Березки», но приехала сюда только сейчас и видит его впервые.
«Честно признаться, я дитя города. Я не скучаю по деревне, меня не тянет поселиться в глуши и сидеть в коттедже как в тереме. Мне нужно, чтобы до «МЕГИ» было недалеко. Вот сегодня я боялась, что опоздаю на встречу, а смогла добраться от Горской за 15 минут! Это мне подходит. Транспортная развязка здесь хорошая, и ты будешь жить не в каком-то садовом обществе, а в городе», — делится впечатлениями Наталья.
Поселок «Березки-Элитный» находится за улицей Громова. Это место непохоже ни на один район в Новосибирске — скорее, это европейский городок. Дома стоят стройными рядами, улицы чистые и асфальтированные. Архитектура в едином стиле, но нет перегруженности и помпезности. Рядом с каждым домом есть парковка и зеленый газон, на котором можно устроить барбекю.
«Уже сейчас хочется уехать в уютное место. Но пока нас держит сын, он еще учится в школе, а через пару лет ребенок будет полностью самостоятельным. Мне тут нравится, тут хорошо, я бы сюда переселилась и занималась своим любимым делом. Сейчас я увлекаюсь хенд-мейдом и плету корзины», — рассказывает Наталия.
В поселке продаются дома разной площади: от 80 квадратных метров и больше, стоимость — от 3,5 млн рублей. Сейчас на одноэтажные дома снижены цены.
Всего в поселке есть четыре типа домов: таунхаусы, квадруплексы, дуплексы и коттеджи. Дома имеют отдельный вход, к каждой квартире собственник получает земельный участок. Планировки очень удобные: кухня-гостиная на первом этаже, а на втором — спальные комнаты. В некоторых домах предусмотрен гараж.
Всего в поселке есть четыре типа домов: таунхаусы, квадруплексы, дуплексы и коттеджи. Дома имеют отдельный вход, к каждой квартире собственник получает земельный участок. Планировки очень удобные: кухня-гостиная на первом этаже, а на втором — спальные комнаты. В некоторых домах предусмотрен гараж.
Посмотреть вариант обустройства жилья можно в шоу-руме. Дизайнеры сделали ремонт и расставили мебель. Наталию пример очень впечатлил.
«Тут очень комфортно, возвращаться в тесный город и переполненный микрорайон совсем не хочется. Мне так тут понравилась большая детская площадка! Я же в 60 лет вижу себя сумасшедшей бабушкой», — смеется Наталия.
По словам Наталии, дети делают ее счастливой, и, когда она организовала детскую творческую студию, это приносило много радости.
В «Березках-Элитном» для Наталии все сложилось удачно: и на дорогу не придется тратить много времени, и для наследников раздолье и безопасная территория. Героиня присмотрела себе угловой домик с просторной лужайкой.
В «Березках-Элитном» для Наталии все сложилось удачно: и на дорогу не придется тратить много времени, и для наследников раздолье и безопасная территория. Героиня присмотрела себе угловой домик с просторной лужайкой.
Вы можете поменять свою квартиру на дом в поселке «Берёзки», подробности узнавайте по телефону: 8 (383) 255-05-35.
«Хорошо, когда дом находится в тихом месте города. Не так устаешь от суеты. Но отдыхать нужно обязательно! Как бы там ни было: есть деньги, нет денег, — всегда нужно разумно планировать время на работу и отдых, и не забывать заботиться об организме. Без отдыха живешь на автопилоте, когда ничего не в радость. Раньше мы всегда отдыхали вместе, пока сын был маленьким. А сейчас можно наконец-то вырваться из семьи и заняться собой».
2. Здоровый оптимизм: в местах силы подзарядить организм
Наталия уже отдыхала с семьей в Белокурихе. Но в «Роднике Алтая» еще не была.
«Мне бы не помешал санаторный отдых в любимом месте после житейских проблем, — говорит Наталия Байрамова. — В Белокурихе такая красота, в какое время года бы ни приехал!»
В отделе продаж санатория «Родник Алтая» Наталии рассказали про несколько программ, которые помогут и отдохнуть, и наполнить организм новыми силами.
Самая мощная оздоровительная программа — «Безлимит». Количество процедур позволяет получить максимальный результат. Лечение назначат, исходя из потребностей гостя и противопоказаний по здоровью. Поэтому нужно заранее оформить санаторную карту и заполнить анкету. Универсальной программой для всех, даже для детей от 14 лет будет «Классика».
Самая мощная оздоровительная программа — «Безлимит». Количество процедур позволяет получить максимальный результат. Лечение назначат, исходя из потребностей гостя и противопоказаний по здоровью. Поэтому нужно заранее оформить санаторную карту и заполнить анкету. Универсальной программой для всех, даже для детей от 14 лет будет «Классика».
Огромный плюс отдыха в «Роднике Алтая» в том, что здесь и свежий воздух, и гулять можно на природе сколько угодно, а прописанные процедуры помогут укрепить здоровье. Отдыхающие заряжаются энергией на весь год.
В санатории есть программы и более узкого назначения. Например, «Детокс», которая очищает организм, помогает скорректировать вес и привести тело в порядок. Диета рассчитывается индивидуально.
В санатории есть программы и более узкого назначения. Например, «Детокс», которая очищает организм, помогает скорректировать вес и привести тело в порядок. Диета рассчитывается индивидуально.
В «Роднике Алтая» есть легкие путевки «Восстановление» и «Активный отдых» с небольшим набором оздоровительных процедур, таких как: кедровая бочка, душ Виши, соляная пещера и прочие. Они поднимут иммунитет в межсезонье.
«В буклете так интересно выглядят эти процедуры. Я их очень хочу попробовать! А еще мне понравились большие семейные номера и то, что санаторий предлагает 12 видов меню. Я мечтаю поправиться на несколько килограммов», — поделилась впечатлениями Наталия.
В «Роднике Алтая» в свободное от процедур время можно заняться скандинавской ходьбой или искупаться на улице в теплых бассейнах до середины сентября. В санатории также организовывают экскурсии, подъем по канатной дороге на гору Церковка, прогулку к старой мельнице, посещение музеев Алтайского края и кузнечной мастерской — скучать не придется.
Женщины, достигшие 55 лет и мужчины в возрасте от 60 лет могут купить путёвки по программе «Здоровье и долголетие» со скидкой 15 %. Акция действует с 15 сентября по 28 декабря 2018 года.
А еще путевки можно купить дешевле, если забронировать дату заранее. Экономия составит до 15 %.
Для тех, кто уже отдыхал в «Роднике Алтая», санаторий до 1 октября 2018 года продаст путевки на специальных условиях.
«В буклете так интересно выглядят эти процедуры. Я их очень хочу попробовать! А еще мне понравились большие семейные номера и то, что санаторий предлагает 12 видов меню. Я мечтаю поправиться на несколько килограммов», — поделилась впечатлениями Наталия.
В «Роднике Алтая» в свободное от процедур время можно заняться скандинавской ходьбой или искупаться на улице в теплых бассейнах до середины сентября. В санатории также организовывают экскурсии, подъем по канатной дороге на гору Церковка, прогулку к старой мельнице, посещение музеев Алтайского края и кузнечной мастерской — скучать не придется.
Женщины, достигшие 55 лет и мужчины в возрасте от 60 лет могут купить путёвки по программе «Здоровье и долголетие» со скидкой 15 %. Акция действует с 15 сентября по 28 декабря 2018 года.
А еще путевки можно купить дешевле, если забронировать дату заранее. Экономия составит до 15 %.
Для тех, кто уже отдыхал в «Роднике Алтая», санаторий до 1 октября 2018 года продаст путевки на специальных условиях.
3. Даже если не хватает денег на Мертвое море, найти его в Новосибирске
Основная проблема наших пенсионеров: они не умели отдыхать. Сейчас люди наконец-то стали задумываться о продуктивном отдыхе, чтобы к пенсионному возрасту чувствовать себя еще бодрыми и активными.
«Все болезни, как мне кажется, от стресса. А его у нас предостаточно было. Нужно меньше нервничать и давать себе расслабляться. Можно радоваться и простым вещам: голубому небу, прогулке по лесу, тому, что близкие рядом», — считает Наталия.
И необязательно ждать отпуска по полгода. Можно позволять себе отдых чаще: в 15 км от центра есть бальнеологический курорт PARUS, который находится в Кудряшовском бору.
«Мы крутимся как белки в колесе, бегаем, не обращаем внимание, что где-то сустав ломит или руку сложно поднять, а потом получаем серьезные проблемы. У меня такой опыт отношения к своему здоровью перед глазами — моя мама. У нее проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Но я стараюсь не запускать и поддерживать здоровье. Естественный износ организма есть, поэтому нужно как-то снижать нагрузки», — считает Наталия.
Суставы одни на всю жизнь, их надо беречь и давать им отдых. Дома, сидя на диване, не расслабишься, тут же найдутся заботы. Поэтому можно воспользоваться близостью санатория PARUS. В нем недавно обновили лечебные корпуса, номера современные и комфортные.
Здесь израильское чудо природы воплощено в формате уникального бассейна «Мертвое море», концентрация соли в воде — 300 мг/л. Такой раствор позволяет человеку находиться на поверхности воды без напряжения. Это отличный способ снять зажимы.
Кажется, что в городе все доступно, есть поликлиники, медцентры, но так сложно найти время на полноценное обследование. Комплексно и за минимальный срок пройти все виды анализов и обследования, а также оздоровительные процедуры можно в санатории PARUS. Врачи назначат лечение, направленное на проблемные зоны, терапия поддержит организм в тонусе.
Для лечения заболеваний опорно-двигательной системы используется уникальное оборудование. Например, один из первых в России аппаратов направленной контактной диатермии фирмы BTL (Великобритания), а для пассивной реабилитации суставов — тренажеры ORMED, которые первыми появились в Новосибирской области именно в санатории PARUS.
Для лечения заболеваний опорно-двигательной системы используется уникальное оборудование. Например, один из первых в России аппаратов направленной контактной диатермии фирмы BTL (Великобритания), а для пассивной реабилитации суставов — тренажеры ORMED, которые первыми появились в Новосибирской области именно в санатории PARUS.
«Конечно, как ни поддерживай здоровье, сил на работу все меньше с каждым годом. Как ни гони от себя эту мысль, а все же чувствуется: быстрее устаешь. Ну а что такое старик? Это определенная беспомощность, а хочется же ни от кого не зависеть, в том числе и финансово. Поэтому я уже сейчас имею одну квартиру, которую сдаю в аренду. И до 63 лет постараюсь купить еще одну. Или разменяю на две маленькие, чтобы иметь свой доход. Так же поступает моя мама. Могу сказать, что даже то поколение, которое сейчас на пенсии, правильно сделало, что смогло организовать себе независимый доход. Конечно, им сложно находить жильцов, решать какие-то вопросы, но вполне по силам. Денег, которые получают пенсионеры, ни на что не хватает, даже если нет больших проблем со здоровьем».
4. Купить квартиру, чтобы потом сдавать: доход на пенсии обеспечат квартиранты
Наталия живет на левом берегу и давно слышала про жилой комплекс «Радуга Сибири». Сейчас рассматривает его, чтобы вложить сбережения и в будущем иметь стабильный доход с аренды жилья.
Наталии предложили студию площадью 26 квадратных метров в доме № 1 стр., который сдается уже в конце этого года. Стоимость квартиры 1 225 753 рубля, если сдавать ее в аренду, затраты окупятся через несколько лет. Можно воспользоваться ипотекой и до выхода на пенсию полностью рассчитаться за квартиру. Ежемесячный платеж на 15 лет составит 10 692 рубля.* В концерне «Сибирь» есть ипотечный брокер, который поможет получить кредит на особых, льготных условиях от банков-партнеров.** Также у застройщика действует рассрочка до сдачи дома.
«Вкладывать деньги в недвижимость — надежно и выгодно. Из-за изменения строительного законодательства, роста НДС и удорожания стройматериалов цены на новостройки неизбежно будут расти. Стоит поторопиться, пока застройщики предлагают квартиры в домах, которые начали строить еще до введения этих изменений», — советует первый вице-президент концерна «Сибирь» Дмитрий Червов.
Во всех домах жилого комплекса «Радуга Сибири» продуманные планировки, а из окон квартир открывается вид на озеро.
«Мы уже начали строительство третьего дома, где есть 1- и 2-комнатные квартиры, а также 3- комнатные студии. До 30 сентября действует скидка от 100 до 300 тысяч рублей», — рассказывает менеджер «Сибири» Наталия Панурова.
Дома подключают к системе видеонаблюдения и контроля доступа. Открыть дверь и шлагбаум можно со смартфона, там же можно посмотреть видеотрансляцию со всех камер.
«Хорошо, что можно купить новостройку и заказать ремонт на свой вкус сразу в отделе продаж, удобно, что его можно включить в ипотеку. Интересная идея с установкой системы видеонаблюдения, когда из любой точки мира можешь посмотреть, что сейчас происходит во дворе», — удивляется Наталия.
После просмотра разных вариантов квартир Наталия прогулялась по территории: во дворе нет машин, вместо них большая детская площадка, уличные тренажеры, деревья и зеленый газон. Через дорогу — благоустроенная набережная с дорожками для прогулок, скамейками и детской площадкой.
«Так хорошо здесь! Спокойно, чисто, подъезды светлые. Настроение отличное!» — улыбается Наталия.
Узнайте остальные преимущества жизни в ЖК «Радуга Сибири» и запишитесь на экскурсию в отделе продаж по телефону 8 (383) 2-100-103 или на сайтах концернсибирь.рф, «ВКонтакте», Facebook, «Одноклассники», Instagram.
* Подробные условия, на которых предоставляется ипотека, можете узнать в отделе продаж ЖК «Радуга Сибири»
**Полный список банков-партнеров компании можно узнать у консультантов компании.
Проектные декларации опубликованы на сайте концернсибирь.рф/documents/. Жилмассив «Радуга Сибири» — застройщик ООО «Развитие».
* Подробные условия, на которых предоставляется ипотека, можете узнать в отделе продаж ЖК «Радуга Сибири»
**Полный список банков-партнеров компании можно узнать у консультантов компании.
Проектные декларации опубликованы на сайте концернсибирь.рф/documents/. Жилмассив «Радуга Сибири» — застройщик ООО «Развитие».
5. Узнать о себе немного больше: анализы покажут, не грозит ли инфаркт, анемия или отрыв тромба
Обычно люди списывают халатное отношение к здоровью на занятость: работа не отпускает. И начинают сдавать анализы и посещать врачей после выхода на пенсию. К сожалению, здоровье не терпит такого пренебрежения.
Следить за своим состоянием не сложно: достаточно сдавать основные анализы раз в год — биохимический анализ (глюкоза, холестерин, железо и немного других показателей), общий анализ крови и мочи, гемостаз, гормоны, чтобы понимать, что происходит с организмом. Если параметры в норме, можно спать спокойно.
Следить за своим состоянием не сложно: достаточно сдавать основные анализы раз в год — биохимический анализ (глюкоза, холестерин, железо и немного других показателей), общий анализ крови и мочи, гемостаз, гормоны, чтобы понимать, что происходит с организмом. Если параметры в норме, можно спать спокойно.
«У меня нет проблем со здоровьем. Но я из-за стресса сильно похудела. Теперь гормоны скачут», — рассказывает Наталия.
У Натальи в ИНВИТРО взяли кровь на комплекс исследований «Здоров ты — здорова страна!», в которую входит анализ 21 показателя самых важных для здоровья параметров. До конца сентября проходит акция, по которой комплекс исследований можно сдать со скидкой, при этом взятие крови будет стоить всего 1 руб.
«Начиная с сорока лет нужно проверять, не грозит ли вам инфаркт, инсульт, тромбоз или анемия. Сердечно-сосудистые заболевания до поры до времени протекают с микросимптоматикой, а потом, когда случается инфаркт, понятно, что поздно хвататься. А требуется сделать банальные вещи: сдать кровь на биохимию, проверить уровень холестерина и гемостаз», — поясняет главный врач ИНВИТРО, кандидат медицинских наук Андрей Поздняков.
По словам доктора, важно также проверить уровень железа. Недостаточность кислорода бьет по всему. И опять же симптомы будут незначительными: утомляемость, потоотделение, волосы плохо растут, ногти слоятся… Вроде бы ничего такого, а это признаки анемии.
Нужно проверять тиреотропный гормон, который дает понять, все ли в порядке со щитовидной железой.
Для того чтобы исключить сахарный диабет — сдайте кровь на глюкозу. Есть еще более информативный показатель — это гликированный гемоглобин.
Немаловажно проверить себя на наличие инфекций. В большом городе у каждого человека есть много контактов с разными людьми и риск заразиться от банальных ИППП до таких болезней, как ВИЧ или гепатит.
Для тех, кто следит за своим питанием, ИНВИТРО разработала специальную программу: «Диета: взвешенный контроль», в которой заложены 6 разных комплексов для тех, кто только решил готовиться к диете или уже придерживается особого режима питания, в том числе спортсменов. До конца октября на всю программу действует скидка 30 %.
Также для начинающих и профессиональных спортсменов ИНВИТРО вместе со Школой правильного спорта I Love Supesport предлагают особую программу.
Большинство анализов нужно сдавать натощак. За результатами вам не придется идти: лаборатория ИНВИТРО пришлет их вам в личный кабинет на сайте invitro.ru, или на почту. Трактовать показатели очень просто — в последней графе указывают показатели в норме, и если нет звездочек или отмеченных позиций, все в порядке.
По результатам анализов в медицинских офисах можно получить бесплатную консультацию врача, который подскажет к какому узкому специалисту в случае необходимости следует обратиться.
Нужно проверять тиреотропный гормон, который дает понять, все ли в порядке со щитовидной железой.
Для того чтобы исключить сахарный диабет — сдайте кровь на глюкозу. Есть еще более информативный показатель — это гликированный гемоглобин.
Немаловажно проверить себя на наличие инфекций. В большом городе у каждого человека есть много контактов с разными людьми и риск заразиться от банальных ИППП до таких болезней, как ВИЧ или гепатит.
Для тех, кто следит за своим питанием, ИНВИТРО разработала специальную программу: «Диета: взвешенный контроль», в которой заложены 6 разных комплексов для тех, кто только решил готовиться к диете или уже придерживается особого режима питания, в том числе спортсменов. До конца октября на всю программу действует скидка 30 %.
Также для начинающих и профессиональных спортсменов ИНВИТРО вместе со Школой правильного спорта I Love Supesport предлагают особую программу.
Большинство анализов нужно сдавать натощак. За результатами вам не придется идти: лаборатория ИНВИТРО пришлет их вам в личный кабинет на сайте invitro.ru, или на почту. Трактовать показатели очень просто — в последней графе указывают показатели в норме, и если нет звездочек или отмеченных позиций, все в порядке.
По результатам анализов в медицинских офисах можно получить бесплатную консультацию врача, который подскажет к какому узкому специалисту в случае необходимости следует обратиться.
6. В здоровом теле здоровый дух: укрепить мышцы и разработать суставы до пенсии
Женщина должна быть женщиной всегда.
И поможет в этом спорт.
И поможет в этом спорт.
«В зал я не ходила до этого дня. А зря! Я получила столько эмоций в Extreme Fitness, все так необычно. Наверное, завтра мышцы будут болеть. Но так весело было заниматься под руководством тренера», — говорит запыхавшаяся Наталия.
Героиня считает себя сторонницей здорового образа жизни. Раньше вместо фитнеса она предпочитала танцы и пешие прогулки.
«Как бросила танцы, с тех пор организм все время просит движения. Не могу усидеть на месте. После сегодняшних занятий в Extreme Fitness на тренажерах наконец-то тело получило нагрузку. Это так странно, вроде бы устаешь, но одновременно такая легкость. А еще аппетит появляется, для меня это очень важно», — отмечает Наталия.
Тренеры в Extreme Fitness советуют заниматься новичкам под присмотром профессионалов, чтобы не навредить здоровью и организовать тренировки максимально эффективно. Вас научат правильно выполнять упражнения, составят программу занятий и режима питания. А еще помогут контролировать результат и находить мотивацию для тренировок.
В клубах есть различные виды тренажеров, зона пресса, кардиозона, корты для игры в сквош и столы для настольного тенниса, залы групповых занятий и многое другое.
В Extreme Fitness продаются абонементы с помесячной или единоразовой оплатой. Если приобрести абонемент сразу на год, можно не только сэкономить, но и замотивировать себя не забросить тренировки после пары занятий.
7. Прийти в клинику самим, чтобы не попасть туда на скорой
Наталию с недавних пор мучают легкие головные боли, и она не стала затягивать, тут же нашла клинику по линии метро.
Медицинский центр «Дуэт» находится в трех минутах ходьбы от станции «Гагаринская». В клинике можно получить консультацию терапевта, невролога, кардиолога, гинеколога, уролога, мануального терапевта, а также сдать все необходимые анализы.
Медицинский центр «Дуэт» находится в трех минутах ходьбы от станции «Гагаринская». В клинике можно получить консультацию терапевта, невролога, кардиолога, гинеколога, уролога, мануального терапевта, а также сдать все необходимые анализы.
Что понравилось Наталии: клиника просторная, кабинеты и холл светлые, приятно в них находиться, на ресепшен встречает улыбчивый администратор.
«Врач меня никуда не торопила, а внимательно выслушала, осмотрела, задала уточняющие вопросы. Чувствуется, что сотрудники компетентны», — делится впечатлениями Наталия.
«Хорошо, когда человек при первых же симптомах идет к специалисту, а не занимается самолечением, не ищет информацию в интернете, не расспрашивает знакомых. Правильный диагноз может поставить только врач, — рассуждает врач-терапевт клиники «Дуэт» Елена Ложкина. — И такие симптомы, как утомляемость, слабость и головокружение с непостоянной головной болью, — следствия защемления. Хорошо, что Наталия обратилась к нам, в нашей клинике можно записаться на прием мануального терапевта».
«Я много сижу в одном положении, когда работаю. Это плохо сказалось на самочувствии. Плетение корзин требует концентрации и мелкой кропотливой работы — суставы порой устают», — сделала вывод героиня.
Администраторы рассказали Наталии, что в клинике работает мануальный терапевт Олег Стрижак. Мануальная терапия может помочь при лечении опорно-двигательного аппарата, позвоночника, костей и суставов конечностей, различных групп мышц. Структурные нарушения опорно-двигательного аппарата — не редкость. Самое частое из них — остеохондроз. А ведь есть и другие: сколиоз, плоскостопие, артриты и артрозы, дисковые грыжи.
Сейчас в клинике «Дуэт» снижены цены на консультацию мануального терапевта и ряд других специалистов, на исследование щитовидной железы и программу «Фитнес». Каждый день в медцентре действуют счастливые часы: скидка 10 % на все услуги клиники с 12:00 до 15:00.
Благодарим за помощь в создании проекта:
Поселок «Березки элитный»:
8 (383) 255-05-35
berezki54.ru
Санаторий «Родник Алтая»:
тел. 8-800-100-99-98
rodnik-altaya.com
Санаторий PARUS medical resort&spa:
пос. Кудряшовский, ул. Береговая, 56
8-800-350-56-56
e-mail: pr@parusresort.ru
www.parusresort.ru
vk.com/parus_resort
Instagram
ЖК «Радуга Сибири»:
ул. Забалуева, 90
8 (383) 2-100-103
концернсибирь.рф
Медицинская компания ИНВИТРО:
www.invitro.ru
Сеть фитнес-клубов Extreme Fitness:
8 (383) 349-90-90
www.extremefitness.ru
ООО «Профи», ОГРН 1125476104412, юридический адрес: Новосибирск, ул. Геодезическая, 4/1.
ООО «Дуэт Клиник»:
ул. Советская, 64/1
duetmed.ru
Лицензия № ЛО-54-01-005017 от 25.07.2018.
8 (383) 255-05-35
berezki54.ru
Санаторий «Родник Алтая»:
тел. 8-800-100-99-98
rodnik-altaya.com
Санаторий PARUS medical resort&spa:
пос. Кудряшовский, ул. Береговая, 56
8-800-350-56-56
e-mail: pr@parusresort.ru
www.parusresort.ru
vk.com/parus_resort
ЖК «Радуга Сибири»:
ул. Забалуева, 90
8 (383) 2-100-103
концернсибирь.рф
Медицинская компания ИНВИТРО:
www.invitro.ru
Сеть фитнес-клубов Extreme Fitness:
8 (383) 349-90-90
www.extremefitness.ru
ООО «Профи», ОГРН 1125476104412, юридический адрес: Новосибирск, ул. Геодезическая, 4/1.
ООО «Дуэт Клиник»:
ул. Советская, 64/1
duetmed.ru
Лицензия № ЛО-54-01-005017 от 25.07.2018.