15 августа суббота
СЕЙЧАС +15°С

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

ВСЕ КОММЕНТАРИИ (38)

cerb
23 янв 2020 в 10:02

диверсия против фитнес-индустрии?.
всем известно, что похудеть можно только под присмотром "персонального тренера"..
и не меньше чем за 5000 в месяц..

Как-то так
23 янв 2020 в 10:13

занимаюсь дома, по inst девочки из нашего города, которую зовут Настя Колсанова, третий месяц пошёл уже. До сих пор не понимаю - нафига я тратила великие тысячи и дополнительное время на групповые занятие в фитнес-залах. Фито-няшкой дома я не стану, на соревнования на фитнес-бикини не попаду, но блин, у меня выправилась осанка и появилась талия - чего отродясь не было! Я очень довольна собой и своим результатом. Летом ещё и бегать начну, а то зря что ли стадион рядом под окнами!

Я ожидал, что это будет очередная реклама абонемента в фитнес клуб

Фото пользователя
23 янв 2020 в 10:23

В Новосибирске очень много девушек с ожирением... А фитнес клубы забиты рспэшками... Так как шанс поймать боевого Аленяку и поставить в стойло рспшке с лишним весом... Практически равен нулю...

Фото пользователя
23 янв 2020 в 10:26

О мужчинах забыли,желающих скинуть жирок с живота. НЕбольшие рекомендации из личного опыта (эффективные).
Встаем в планку и делаем взмахи коленом,пытаясь дотянуться до плеча.Всё!! этого упражнения достаточно,плюс меньше жрём,результат не заставит себя долго ждать

Вовчик1955
23 янв 2020 в 10:31

Нам новосибирцам это не интересно

глс
23 янв 2020 в 10:32

Они всё неправильно показывают

Лиля
23 янв 2020 в 10:36

Спасибо, отличная статья и гиф просто супер, на обычных картинках с описанием не всегда понятно

мммммм
23 янв 2020 в 10:38

Классная у неё попка

Гость
23 янв 2020 в 10:40

Лучше пойду куплю три бургера, и 2 л колы. Очень вкусно и полезно

Совет
23 янв 2020 в 10:43

Женщины, занимаетесь сексом в позе, когда ноги на плечах партнёра.И животика не будет и попка упругая станет.Да и ножки стройные будут.

александр
23 янв 2020 в 10:45

Каждый мнит себя cтратегом ! Только нет настоящих чемпионов у нас сами себе звания придумывают сами себя награждают ! Мистер или Мисс Олимпия для качков это Олимпийские игры !

789456
23 янв 2020 в 10:45

Жрать надо меньше и фсё тут! А то некоторые днём делают упражнения, а перед сном пару котлет с ладонь размером и пюрешки тарелку и сверху проженку и чаёк со сгущеночкой!

Гость
23 янв 2020 в 10:57

"хорошие" специалисты показали более травмоопасные упражнения, которые для диванных спортсменов просто убийство.а чтобы убрать жир и сделать рельеф нужно либо меньше жрать,либо сжигать калорий больше,чем потребляешь

Гость
23 янв 2020 в 10:58

в большинстве своем домашние тренировки это полный ноль и хватает домашних спортсменов на пару недель

23 янв 2020 в 11:02

Для похудения не нужны никакие упражнения. Только дефицит калорий, режим питания, невредные продукты. Для строительства тела, соответственно, нужны - профицит калорий, режим питания, баланс БЖУ, невредные продукты, физические упражнения. Для начала базовые упражнения на все тело, упражнения с собственным весом. Если начинать качаться, предварительно не похудев, жировая масса будет набираться параллельно мышечной.

23 янв 2020 в 11:30

Заказная статья от Бургер Кинга. Только кушайте, и не надо ничего делать. Как без пресса? Абсурд какай.

Макдак
23 янв 2020 в 11:36

Че попало наплели тут. Мой рецепт идеальной фигуры прост. В день три литра пиваса с чипсами. Жаренную свининку и лагман с мантами. В течении двух трёх лет такая диета. В Японии будете мистер Япония. Там девушки любят сумоистов

Фото пользователя
23 янв 2020 в 11:42

А я в зал люблю ходить, дома быстро надоедает заниматься.

23 янв 2020 в 11:56

Выпады хуже качают ягодицы чем то, что они показали на гифке??
Возьмите гантели и делайте выпады в разных вариациях, через полгода-год будете гвозди булками гнуть )

Bob
23 янв 2020 в 11:57

Никакое упражнение в принципе не снижает вес.
Хотите уменьшить вес-налаживайте питание, увеличивайте повседневную нагрузку!

23 янв 2020 в 12:43

Я пробовал все эти упражнения и не только эти даже другие. Бесполезны они. Ибо толстое пузо на животе только растёт и отвесает всё сильнее из года в год. У нас в стране продукты питания не качественые и экология.

Филя
23 янв 2020 в 14:35

Ерунда написана

Гость
23 янв 2020 в 20:49

Какие дебилы дают эти советы? Нужно есть здоровую пищу в умеренных количествах. Делать пресс и бегать кроссы. Тогда и фигура будет стройная и жилистая как у меня.

222
24 янв 2020 в 10:07

Основная тайна стройной фигуры - ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ...))) Но любым магазинам это не выгодно, по этому столько рекламы по обжорству... ))) А да еще, только правительство нам помогает - цены на продукты налогами увеличивает...