Охота за полезными продуктами
На правах рекламы
Урбеч, «рыбные» котлеты из тофу, «академическая» каша и мясо — что значит питаться правильно и как разнообразить вегетарианское и постное меню
Культ стройного тела и здоровья в самом широком смысле слова — далеко не новое веяние. Мода на «фитоняшек», а точнее, на подтянутые спортивные формы впервые охватила мир в 70-е, когда на смену худощавому идеалу Твигги пришла мускулистая и сильная Джейн Фонда. С годами идеал оттачивался и модифицировался, и к 2010-м стало очевидно, что на одном фитнесе и стальном характере далеко не уедешь. Чтобы быть красивыми и здоровыми, нужно не только вести активный образ еще и следить за тем, что и когда есть. Сегодня вряд ли найдется человек, не слышавший о правильном питании. Но в чем заключаются принципы правильного питания? Чем оно отличается от диеты? Сколько времени потребуется на перестройку организма? И где покупать «правильные» продукты?
Почему диеты не помогают?
Перефразируя слова Конфуция, можно сказать: выберите еду по душе, и вам не придется сидеть на диете ни дня.

Питание — важная часть нашего образа жизни. Продукты являются всего лишь топливом для хорошего самочувствия, энергии и стройности. Человек со здоровым пищевым поведением не нуждается в диетах и не думает о том, как похудеть, оставаясь всегда в прекрасной форме.

Специалисты сервиса «ЕДА» совместно с диетологами разработали несколько программ сбалансированного питания для тех, кто желает достичь стройности, а главное, изменить свое отношение к еде.

Почему мы говорим не о диете, а об изменении привычек питания? Жизнь от диеты до диеты сложна, голодна, часто неэффективна, а порой даже вредна для здоровья.
С чего стоит начать? Несколько советов от сервиса «ЕДА»:
есть почаще, но контролируемыми по весу и объему порциями;
включить в ежедневный рацион овощи, фрукты и зелень;
богатую углеводами пищу употреблять в первой половине дня;
после обеда чуть больше белка;
минимизировать сладкое, мучное, жирное;
продукты, содержащие усилители вкуса.
Первое время будет очень непросто выстраивать рацион: взвешивать продукты, высчитывать калорийность и БЖУ. На помощь приходит сервис «ЕДА». Выбрав программу питания, вы ежедневно получаете коробку с дневным рационом, рассчитанным на шесть приемов. Вы питаетесь разнообразно, сытно, а главное, правильно и вовремя, а лишние объемы и килограммы уходят естественно и достаточно легко.

За три года работы сервис «ЕДА» помог сотням новосибирцев перейти на правильное питание и сбросить вес. Например, семейная пара Катя и Женя вместе стали легче на 40 кг.
Служба доставки здорового питания «Единая диетическая альтернатива» («ЕДА»)
доставка полного рациона правильно питания
1200 рублей за дневной рацион (+ стоимость доставки, если она необходима)
Совет для читателей: человеку требуется в среднем три недели, чтобы изменить пищевые привычки и перейти на правильное питание. За это время в организме и сознании происходит множество метаморфоз: правильная еда может нравиться, а потом вдруг резко не нравиться — этот момент нужно пережить. Вскоре здоровое питание становится для вас родным, единственно возможным.
Полезный перекус — источник энергии и хорошего настроения
Люди, придерживающиеся принципов правильного питания, никогда не голодают и при этом не съедают лишнего. Помимо завтрака, обеда и ужина в течение дня организму необходимы здоровые перекусы. Например, цельнозерновые батончики с фруктами и пектином. Они служат отличным источником энергии, не портят фигуру, их удобно носить с собой в рабочий день, в отпуске или поездке. И потом, они просто вкусные.

Компания «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» разработала три линейки «здоровых» батончиков. Коллекцию VOGUE («Вог») чаще всего выбирают девушки. В состав вкусного и полезного лакомства входят злаки, фрукты (более 30 %) и пектин. На выбор три вкуса: яблоко, абрикос, апельсин, и два вида глазури: шоколад или йогурт.
Специально для мужчин и людей, которые испытывают экстремальные нагрузки, компания «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» выпустила цельнозерновые батончики «Всегда готов» и «Зарядись». Они предназначены для быстрого восполнения энергетических потерь. Идеально для походов и длительных физических нагрузок.

Совместно с диетологами была разработана линейка батончиков для школьников «Класс». Ягодные и фруктовые вкусы очень нравятся детям. Они содержат исключительно натуральные ингредиенты и сбалансированы по количеству белка, клетчатки, полезных жиров, обогащены витаминами и минералами.
В интернет-магазине представлен широкий выбор энергетических батончиков и других продуктов для правильного питания от «ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ»: вафли на фруктозе с бифидобактериями (изготовлены по запатентованной технологии), печенье с зародышами пшеницы или йодом, овсяные отруби, зеленая гречка, сушеная морская капуста и многое другое.

К лету компания «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» выпустит линейку спортивных белковых батончиков и батончиков для снижения веса.
«ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ»
продукты для здорового питания
энергетические батончики — от 14 рублей,
печенье витаминизированное — от 30 рублей
Совет для читателей: рецепт диетического пирожного: смешайте обезжиренный творог с натуральным йогуртом, добавьте фруктозу. Промажьте печенье с отрубями «Сибирское» (30 г) и поставьте в холодильник пропитаться.
Приятного аппетита!
Секреты функционального питания в пост
В рационе правильного питания очень важно соблюдать баланс жиров, белков и углеводов. Если человек в силу каких-либо причин вынужден отказываться от продуктов животного происхождения, необходимо найти альтернативу в растительной пище, богатой растительными белками. Решать эту задачу помогает магазин «Джаганнат». Оказывается, питаться без мяса можно так разнообразно и вкусно!

Одним из самых ценных продуктов вегетарианского и постного стола является сыр тофу. Он содержит высококачественный растительный белок, богатый аминокислотами, железом и кальцием. При этом тофу низкокалориен и не содержит холестерина. Из тофу можно готовить салаты (например, использовать вместо феты), «сливочные» десерты и вторые блюда.
С помощью тофу можно творить кулинарные чудеса, например вегетарианские «рыбные» котлеты.

Залейте 150 не быстрорастворимых овсяных хлопьев кипятком (220 мл), посолите и оставьте набухать. Должна получиться густая каша. Если овсянка получилась слишком жидкой, откинуть ее на сито. Сыр тофу (250 г) разомните вилкой и смешайте с овсянкой, добавьте мелко порезанные листья нори (4 листа), рыбную приправу (1 ст.л.), соль, мелко нарезанный лук и укроп. С помощью панировочных сухарей сформируйте котлеты и обжарьте в небольшом количестве масла с двух сторон. Приятного аппетита!
Для людей с непереносимостью глютена собрана широкая линейка безглютеновых продуктов: печенье, макароны, готовые завтраки и многое другое.

В магазине «Джаганнат» собраны специи со всего мира.

В течение великого поста всех зарегистрированных пользователей интернет-магазина ждет подарок в корзине!
Вегетарианский центр здорового питания «Джаганнат»
продажа продуктов для функционального вегетарианского и постного питания
Тофу шелковый — 25,65 руб./100 г.
Макароны безбелковые, овощные и фруктово-ягодные — 61,75–95 руб./уп. Сироп можжевельника — 390 руб. Котлеты нутовые, гороховые, а-ля рыбные — от 120 руб./уп. Куркума молотая — 78 руб./100 г. Перец ямайский и кашмирский — 65 руб./45 г.
Совет для читателей: украсьте любое вегетарианское или постное блюдо специями со всего мира, и оно станет сочным, ярким, праздничным.
Функциональные каши, кисели и вафли от академика Малышева
Каша — основа рациона наших предков. Она насыщает, дает энергию и необходимые витамины. Основываясь на традициях русской кухни и принципах функционального питания, академик Владимир Малышев разработал уникальные по своим свойствам продукты. Полезные каши, вафли и кисель выпускаются под брендом «Самарский здоровяк».

Стопроцентно натуральные каши «Самарский здоровяк» изготавливаются из цельного зерна пшеницы, риса, гречки, овса, ржи, кукурузы, проса и пшена. Зерна обрабатываются паром в течение шести – восьми секунд. Каши содержат натуральные растительные добавки расторопши, льна, топинамбура, тыквы, шиповника, кедра, ламинарии, стевии, спирулины, виноградной косточки и других фитокомпонентов.
В линейку «Сибирский здоровяк» входят более 40 видов каши с различными сочетаниями компонентов.

Специально подобранный состав зерновых культур и фитокомпонентов каш «Самарский здоровяк» способствует очищению стенок кишечника, выводу токсинов, помогает нормализовать вес и улучшить самочувствие.
Варить кашу «Самарский здоровяк» не следует. Разбавьте ее соком, молочными продуктами или просто водой (+60 градусов) до желаемой консистенции, размешайте — и каша готова.

Остерегайтесь подделок. Настоящая продукция «Самарский здоровяк» доступна на сайте и в магазине по адресу Красный пр., 82, оф. 31 «ц»
«Самарский здоровяк»
продажа каш, киселей и вафель «Самарский здоровяк». Возможна доставка по городу и в другие города
190–220 рублей
Совет для читателей: всего три ложки каши «Самарский здоровяк» в день помогут улучшить самочувствие. Вы можете есть ее как самостоятельное блюдо или добавлять в бульон, окрошку, фарш, салаты, творог и даже мороженое.
Какую колбасу едят вегетарианцы?
С чем обычно ассоциируется вегетарианское и здоровое питание? Овощи, фрукты, крупы. На самом деле оно может и должно быть куда более разнообразным, ведь нет ничего более унылого, чем каждый день есть одно и то же.

Например, в известном магазине здорового питания «Вегимарт» представлен впечатляющий ассортимент мясозаменителей: «копчушка» на основе пшеничного белка, вегетарианская колбаса нескольких видов, сосиски со свекольной клетчаткой, гуляш, сыр тофу и многое другое. Растительный веганский сыр отлично подходит для бутербродов, холодных закусок и салатов.
Добавьте в свой рацион продукты из полезной полбы. Из нее готовят не только кашу, но и даже постные котлеты, а со свеклой и морской капустой она становится необыкновенно вкусной.

Замечательной закуской на каждый день станет хумус. Это нутовое пюре готовится с добавлением оливкового масла, чеснока, сока лимона, паприки, кунжутной пасты и других компонентов. Хумус можно есть с хлебом или овощами (свежими или приготовленными на гриле). Хумус содержит большое количество растительного белка, а он необходим в рационе людей, придерживающихся вегетарианского или постного питания.
Большое внимание в «Вегимарте» уделено безглютеновым продуктам (готовым завтракам, хлебцам и т.п.), полезным сладостям (сыроедческим шоколадкам, батончикам, печенью, мармеладу, джему), сиропам и натуральным сахарозаменителям.

Отдельных слов достойна продукция из кокоса: молоко, масло, энергетические батончики, райское лакомство — кокосовая мякоть и многое другое.

А сколько здесь паст: шоколадная, кокосовая, арахисовая и прочие! Интересная разновидность пасты — урбеч, создается из растертых семян льна, конопли, подсолнуха, абрикосовых косточек, лесных или грецких орехов. Смешайте урбеч с медом, и получится очень вкусное и витаминное лакомство.
Подписывайтесь на наш Instagram и вступайте в группу «ВКонтакте» и будьте в курсе последних поступлений и новостей!
«Вегимарт»
продажа вегетарианских продуктов и органической косметики
колбаса вегетарианская от 240 рублей,
сыр веганский — 285 рублей (280 г),
тофу — 199 рублей,
хумус — от 70 рублей,
батончики энергетические — от 65 рублей.
Совет для читателей: весной актуально добавлять в ежедневный рацион полезные масла: кунжутное, льняное, кедровое, облепиховое.
Адресный блок:
«Единая диетическая альтернатива» («ЕДА»):
ул. Учительская, 61
тел.: 8 (383) 287-07-93, 8 (383) 265-39-00
e-mail: 2870793@mail.ru
www.eda-nsk.ru
ООО «Нота Бене», ОГРН 1085402018382, г. Новосибирск, ул. Учительская, 61, оф. 86
«ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ»:
тел. 8 (383) 293-89-02
8 (383) 293-89-03
8 (383) 293-89-04
8 (383) 293-89-05
8-923-233-00-50
natureda.ru
ООО «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ», ОГРН 1145476096391, г. Новосибирск, с. Новолуговое, ул. Советская, 9«а»
Центр здорового и вегетарианского питания «Джаганнат»:
ул. Гоголя, 16
тел. 8 (383) 221 87 87
e-mail: jagannath-nsk@mail.ru
nsk.24veg.ru
ООО «Джаганнат Новосибирск», ОГРН 1105476014160, г. Новосибирск, ул. Гоголя 16
Магазин здорового питания «Самарский здоровяк»:
Красный пр., 82, оф. 31«ц»
тел.: 8 (383) 375-13-23
8-913-760-86-46

sozvesdie.su
vk.com/samarski_zdoroviak
ООО «ПОТРЕБИТЕЛЬСКИЙ КЛУБ "СОЗВЕЗДИЕ"», ОГРН 1096319000942, г. Самара, ул. Академика Павлова, 35/12, оф.17
Магазин здорового питания «Вегимарт»:
ул. Ленина, 9
тел. 8-964-694-66-66
vegimart.ru
vk.com/vegimart
instagram/vegimart_nsk
ИП Борисов С.В., ОГРНИП 316547600053924

Просмотров: 34194

Читайте также на НГС