Тест: пробежишь ли ты полумарафон Раевича

В субботу на Красном пройдет Сибирский фестиваль бега — НГС предлагает проверить, по силам ли он вам

Победительница прошлогоднего полумарафона среди женщин Елена Седова
Победительница прошлогоднего полумарафона среди женщин Елена Седова

9 сентября на площади Ленина дадут старт двадцатому Новосибирскому полумарафону памяти Александра Раевича — Сибирскому фестивалю бега. На него уже зарегистрировались сотни новосибирцев, они готовятся к забегам на 1,5 км, 3,6 км и 22 км. Остальные же изучают карту перекрытий дорог в центре. НГС.НОВОСТИ подготовили тест для тех, кто собрался на полумарафон, а также для тех, кто бегает только от своих проблем, — проверьте, готовы ли вы пробежать 22 км.


Нужно ли заранее готовиться к полумарафону?

  • Нет, а зачем?
  • Конечно! Не позже чем за три месяца до старта!
  • Обязательно, вы должны быть профессионалом, чтобы осилить такую дистанцию.


Так, а чем заняться за 15 минут до старта?

  • Нужно размять ноги, руки, поясницу и позвоночник.
  • Пока есть время, нужно пробежать пару сотен метров и определить свой темп.
  • Отдыхать, чтобы сохранить силы.


Что бы съесть перед полумарафоном?

  • Перекушу бананом.
  • Салатик, мамины котлетки с картошечкой или макаронами, а ещё десерт — организму ведь нужны силы.
  • Ничего нельзя есть! Бегать нужно на пустой желудок, иначе это всё окажется на трассе. 


Ладно, а за сколько девушка 18–29 лет по нормам ГТО должна пробежать 2 км?

  • Главное не скорость, а красота!
  • Минут за 15.
  • Минут за 10.


А с каким результатом пришли на финиш победители прошлогоднего 22-километрового полумарафона в Новосибирске? Это были братья, которые прибежали к финишу одновременно.

  • За 3 часа. Ох и долго же судьям пришлось ждать.
  • За час поди управились.
  • Какие часы? Они как вихрь пронеслись за полчаса


Последний вопрос про время: за сколько нужно пробежать полумарафон, чтобы поставить мировой рекорд?

  • Не больше одного часа.
  • Так те братья с прошлогоднего марафона и поставили рекорд, нет?
  • 57 минут будет достаточно.


Во время бега руки дают импульс всему телу. Как их нужно правильно держать?

  • Сжимаем в кулаке воображаемое яйцо и держим локти под углом в 90 градусов.
  • Держим ладони параллельно беговой дорожке для большей обтекаемости.
  • Машем ими болельщикам!


Чем заняться сразу после финиша?

  • Лечь и не двигаться.
  • Прогуляться пешком.
  • Не останавливаемся, бежим дальше!


Вы собрались на полумарафон в Новосибирске. Что у вас НЕ попросят организаторы?

  • Медицинскую справку.
  • Справку о наличии/отсутствии судимости.
  • Деньги.


За первое место в полумарафоне полагается приз. Какой?

  • Автомобиль?
  • Почётная грамота и сувениры, всё как обычно.
  • 130 тысяч рублей.


9 сентября НГС.НОВОСТИ будут вести онлайн-трансляцию с Сибирского фестиваля бега. Мы ждём ваши фотографии с марафона — присылайте их на редакционную почту news@ngs.ru (с пометкой «Полумарафон»), через форму «Сообщи свою новость» на нашем сайте или в его мобильной версии, а также по SMS или через приложения WhatsApp и Telegram на редакционный номер 8-923-157-0000. Не забывайте подписываться, лучшие снимки мы опубликуем!



Тест: пробежишь ли ты полумарафон Раевича

Правильные ответы: 5/10

Вам нельзя на полумарафон. Даже от просмотра его по телевизору вам грозит одышка!

Тест: пробежишь ли ты полумарафон Раевича

Правильные ответы: 5/10

Вы почти не разбираетесь в беге. Наверное, вы сможете пробежать метров 500, не больше.

Тест: пробежишь ли ты полумарафон Раевича

Правильные ответы: 5/10

Вы неплохо подготовились! У вас есть хорошие шансы опередить всех на небольших дистанциях, но не на полумарафоне.

Тест: пробежишь ли ты полумарафон Раевича

Правильные ответы: 5/10

По вам плачет финишная лента, а в книге рекордов для вас готовят целую страничку!

НГС.БИЗНЕС

АФИША

SHE

НГС.НЕДВИЖИМОСТЬ

АВТО

НГС.РАБОТА

Лента новостей

Реклама

Авторские колонки

Новости звёзд

Реклама
Реклама

Сообщи свою новость

Здесь вы можете оставить информацию, фотографии и видео с любыми событиями, свидетелями которых вы стали, обо всём, что происходит в городе и области. Ждём. Мы работаем для вас!
Ваше имя
Сообщите новостьПрикрепите доказательства: ссылки на видео и аудио вставьте в текст сообщения, загрузите фото
Фото
Эл. почта или телефон
Докажите что вы не робот
Ваше сообщение отправлено